ГБПОО РА «Майкопский медицинский колледж»

С 1 по 7 декабря 2025 года объявлена неделя Министерством здравоохранения Российской Федерации Неделей борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря). ВИЧ-инфекция — хроническое инфекционное заболевание, которое вызывает вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), поражающий особые клетки иммунной системы. СПИД - крайняя и самая тяжелая форма ВИЧ-инфекции. Способы инфицирования: - через кровь - как правило, при использовании нестерильного шприца при употреблении инъекционных наркотиков; - через незащищённые половые контакты - от матери к ребёнку во время беременности, родов и грудного вскармливания. Для диагностики ВИЧ-инфекции применяется специальный иммуноферментный анализ (ИФА). В случае положительного анализа на ВИЧ тот же образец крови исследуется в лаборатории еще раз: если результат вновь положительный, то необходим тест другого типа — иммунный блоттинг. Несмотря на то, что на сегодняшний момент полного излечения от ВИЧ достичь не удалось, имеются специальные противовирусные препараты, которые могут существенно замедлить прогрессирование и дальнейшее распространение инфекции. За последние десятилетия ВИЧ-инфекция перестала считаться смертельно опасной — она перешла в разряд хронических контролируемых заболеваний. Единственный способ борьбы со СПИДом – профилактика и поддержание своего организма. Необходимо точно знать свой ВИЧ-статус, чтобы, в случае выявления вируса в организме, вовремя начать лечение, не доводя до смертельных последствий. Ведь многие ВИЧ-инфицированные люди живут долгие годы и рожают здоровых детей. Забота о нашем здоровье в наших руках. Берегите себя и своих близких!!!

С 24 по 30 ноября Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Для правильной работы органов желудочно-кишечного тракта очень важно соблюдать простые правила: 1. Есть необходимо часто и небольшими порциями. Изменив частоту приёма пищи, без увеличения общего потребления калорий, можно предотвратить вздутие живота, изжогу, расстройство пищеварения. Вместо 3-х разового приёма пищи, можно наслаждаться 4-5 приёмами, но небольшими. Также важно есть очень медленно. Уделяя время правильному пережёвыванию пищи, вы будете чувствовать себя сытым, а это поможет предотвратить переедание, которое может вызвать газообразование, вздутие живота, желудка. 2. Сбалансированное питание. Употребляйте достаточное количество фруктов и овощей, ежедневно включите в рацион цельнозерновые продукты. Кроме того, отдайте предпочтение нежирным сортам мяса, птице, рыбе, молочным продуктам. Исключите избыточное употребление соли. Жирные кислоты омега-3 в рыбе могут улучшить проблемы с пищеварением, стабилизируя клеточные стенки и уменьшая воспаление. Продукты, содержащие пробиотики, также помогают пищеварению. Пробиотики, такие как йогурт и кефир, содержат полезные бактерии, которые могут бороться с вредными бактериями, скрывающимися в кишечнике. 3. Необходимо соблюдать питьевой режим. Вода помогает организму вымывать отходы и токсины из организма. Количество воды, необходимое в течение дня, может зависеть от множества факторов — это и уровень активности, и географическое положение, где вы находитесь и температура окружающего воздуха. Как же рассчитать свою индивидуальную норму? Если у вас нормальный вес, то рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. То есть если вы весите 60 кг, то выпивать нужно 30х60 = 1800 мл или 1,8 л в день. Если вы имеете избыточный вес и планируете худеть, расчёт такой — 30 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела. Обратите внимание: не фактического вашего веса, а рекомендуемого! Как его определить, рекомендуемый вес? Самая простая формула: рост (см) – 100. Например, 170 см – 100 = 70 кг, это и есть рекомендуемый вес. Человеку, который решил снижать вес, уже требуется больше жидкости, чем для поддержания веса – 40 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела. Пол человека в этих расчётах не имеет значения. Так рассчитывается общий объём жидкости, куда входит вода, чай, кофе, компот, супы, соки (и фрукты). Чистой питьевой воды же рекомендуется употреблять 50-70% от общего объёма всей жидкости. 4. Регулярно занимайтесь спортом. Ежедневная физическая активность может помочь пищеварительной системе вашего организма ускорить процесс и устранить отходы жизнедеятельности. Это может быть простая ходьба, езда на велосипеде, плавание, использование эллиптического тренажёра или походы. 5. Контролируйте уровень стресса. Наш пищеварительный тракт контролируется сложной системой, состоящей примерно из 100 млн нервов, которые начинаются в мозге и заканчиваются кишечником. Наши эмоции вызывают химические и физические реакции в организме, которые могут привести к боли и дискомфорту в желудке. Если постоянный стресс является проблемой, попробуйте медитацию или другие методы релаксации и обязательно высыпайтесь. 6. Необходимы и своевременные профилактические медицинские осмотры и обследования. А также своевременное обращение к врачу при появлении первых признаков болезни. Также очень важно уменьшить употребление кондитерских изделий, сдобной выпечки, сладких газированных напитков, фастфуда. Не переедать, регулярно питаться, не пропускать приёмы пищи. В случае проблем с желудочно-кишечным трактом не стоит заниматься самолечением. Помните, наше здоровье в наших руках!