ГБПОО РА «Майкопский медицинский колледж»

  С 10 по 16 августа 2026 года в Республике Адыгея проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа 🫀   Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — одна из ведущих причин смертности в мире 😟. Многие из них, такие как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульт, развиваются незаметно на протяжении многих лет. Поэтому ключевое значение имеют ранняя диагностика и профилактика.   Основные меры профилактики:   Профилактика ССЗ требует комплексного подхода, который включает как индивидуальные меры, так и медицинские вмешательства.   Ключевые элементы здорового образа жизни:   ✅ Сбалансированное питание. Сделайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу. Ограничьте потребление соли (не более 5 граммов в сутки), сахара, насыщенных и трансжиров (фастфуд, колбасы, сдоба).   ✅ Регулярная физическая активность. Умеренные нагрузки (ходьба, плавание, езда на велосипеде) укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, помогают контролировать вес, уровень сахара и холестерина в крови.   ✅ Отказ от вредных привычек. Курение повреждает стенки сосудов и повышает риск тромбозов, а злоупотребление алкоголем провоцирует гипертонию и нарушения сердечного ритма.   ✅ Контроль веса. Избыточная масса тела, особенно абдоминальное ожирение, значительно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.   ✅ Управление стрессом. Хронический стресс угнетает сердечно-сосудистую систему. Помогают дыхательные практики, полноценный отдых и сон, медитация, йога.   Медицинские меры профилактики:   ✅ Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация. Позволяют контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, а при необходимости — пройти ЭКГ, УЗИ сердца и другие исследования.   ✅ Скрининг на наследственные факторы риска. Например, анализ на липопротеин (а).   ✅ Своевременное лечение выявленных патологий (гипертонии, диабета, дислипидемии).   Сигналы, которые нельзя игнорировать: повышенное артериальное давление 🩈, регулярная боль или дискомфорт в груди 😖, одышка 😴, сбои сердечного ритма 🩺, слабость 😴. повторяповторяющееся головокружение, отёки.   Важно❗❗❗ Любые изменения в образе жизни 🚶‍♂️🚶‍♀️ и приём лекарств 💊 следует обсуждать с врачом 🩺. Ранняя коррекция факторов риска 📈 и приверженность здоровому образу жизни 🍏 могут предотвратить до 80% преждевременных смертей 🆘 от ССЗ 🩺.   #Сердце #Жизнь #Здоровье #Диспансеризация #Долголетие  

с 23 по 30 августа, в Майкопе пройдет Первый межрегиональный театральный фестиваль «Вершина»! На фестивале соберутся театры из разных регионов страны, чтобы представить свои самые яркие и впечатляющие спектакли. Вы сможете насладиться разнообразием жанров и стилей на сценах Пушкинского народного дома и концертного зала «Нальмэс». Откроется фестиваль 23 августа спектаклем «Горсть земли» Национального театра Адыгеи им. И.С. Цея ТОРА. Также не пропустите выступление народного артиста России, художественного руководителя Театра Наций и идеолога фестиваля «Вершина» Евгения Миронова – его спектакль-концерт «Рассказы Горького» пройдет на площади Ленина 24 августа в 19:00. Приглашаем вас стать частью этого грандиозного театрального праздника! Подробнее: theatreofnations.ru/proekty/fe...

С 3 по 9 августа в Республике Адыгея проходит неделя популяризации грудного вскармливания. 👶   Грудное молоко — идеальное питание для младенца. Оно безопасно, стерильно и содержит антитела, защищающие от инфекций. Однако 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев.   Почему это важно? Грудное молоко покрывает все потребности ребёнка в первые месяцы жизни, во втором полугодии — до 50%, на втором году — до трети.

• Дети на ГВ реже страдают ожирением и диабетом, лучше справляются с тестами на интеллект.
• У кормящих матерей снижается риск рака груди и яичников.

  Что поможет сохранить грудное вскармливание: ✅ Кормление по требованию, а не по часам ✅ Правильный захват и комфортная поза ✅ Полноценное питание и питьевой режим мамы ✅ Психологический комфорт и поддержка близких ✅ Консультация специалиста при любых сомнениях   Помните: лучшее, что вы можете дать ребёнку в первые годы жизни — это ваше молоко. Посвятите эту неделю заботе о себе и своём малыше! 💛   #грудноевскармливание #ГВ #материнство #здоровьедетей #Адыгея #неделяГВ #мамаималыш #естественноевскармливание #заботаомаме #пользаГВ #лактация #счастливоематеринство #здоровыйребенок #поддержкамам #грудноепитание